6 นิสัยขี้เกียจที่จะช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่น่าประทับใจ

สก็อตต์ ยัง

นักเขียนผู้แต่งหนังสือ “Superlearning. ระบบสำหรับการเรียนรู้ทักษะใด ๆ ตั้งแต่การเรียนรู้ภาษาไปจนถึงการสร้างอาชีพ”

ในปี ค.ศ. 1850 นักเศรษฐศาสตร์ชาวฝรั่งเศส Frédéric Bastiat ได้ตีพิมพ์สิ่งที่โด่งดังในเวลาต่อมา เรียงความ สิ่งที่เห็นและไม่เห็น ในนั้นเขาวิพากษ์วิจารณ์นักเศรษฐศาสตร์ที่ “ไม่ดี” ซึ่งมีเพียงผลกระทบหลักเท่านั้นที่สำคัญและไม่ใช่ผลระยะยาว

Bastiat ใช้คำอุปมาเกี่ยวกับหน้าต่างที่แตกสลาย เด็กชายทุบกระจกร้านเบเกอรี่ เจ้าของร้านต้องจ้างช่างกระจก ดังนั้นช่างกระจกจึงร่ำรวยยิ่งขึ้น – เขามีเงินที่เขาสามารถใช้จ่ายได้ ดูเหมือนว่าเศรษฐกิจจะชนะ แต่นี่เป็นเพียงสิ่งที่เราเห็น และผลที่ไม่คาดคิดก็คือเงินที่ไปใช้บริการของอาจารย์คนทำขนมปังสามารถซื้อของที่มีประโยชน์ได้

ตามที่ Bastiat นักเศรษฐศาสตร์ที่ “ไม่ดี” ให้ความสนใจกับสิ่งที่มองเห็นได้และเชื่อว่าคุณจำเป็นต้อง “ทำลายหน้าต่าง” เพื่อกระตุ้นเศรษฐกิจ ในทางตรงกันข้าม นักเศรษฐศาสตร์ที่ฉลาดเข้าใจว่าสิ่งนี้ทำให้เกิดความสูญเสียเท่านั้น

ทุกอย่างดูเหมือนจะชัดเจน: เศษแก้วจะต่อต้าน อย่างไรก็ตาม พวกเราส่วนใหญ่ใช้ตรรกะของนักเศรษฐศาสตร์ที่ “แย่” จากอุปมาของ Bastiat ในกิจกรรมของเรา เรามุ่งเน้นไปที่แง่มุมที่มองเห็นได้ของประสิทธิภาพการทำงานและบ่อนทำลายความสามารถที่มองไม่เห็นในการทำงานที่สำคัญอย่างละเอียด

ลองนึกภาพคนที่อยู่ในสำนักงานทุกวันเพื่อแสดงให้ทุกคนเห็นว่าเขาเป็นผู้เล่นในทีมอย่างไร สิ่งเดียวที่นำไปสู่คือเขานอนหลับไม่เพียงพอและกลายเป็นเซื่องซึม เขาพลาดโอกาสที่จะใช้เวลากับเพื่อนร่วมงานซึ่งเขาสามารถทำความรู้จักได้ดีขึ้นและใครสามารถแนะนำเขาให้เข้าร่วมโครงการหรือโปรโมชันใหม่ ๆ เขาไม่มีเวลาคิด ดังนั้นเขาจึงไม่ได้คิดไอเดียเจ๋งๆ ที่สามารถทำให้เขาก้าวไปข้างหน้าได้ อย่างไรก็ตาม เขายังคงมองว่าความล้มเหลวในการทำงานทั้งหมดเป็นเพราะประสิทธิภาพที่ไม่เพียงพอ

ดังนั้นปัจจัยที่มองไม่เห็นใดที่มีอิทธิพลต่อผลผลิตของเรา และนิสัยใดที่มักถูกมองว่าเกียจคร้าน นำมาซึ่งผลลัพธ์จริงๆ

1. นอนหลับให้เพียงพอ

แฟน ๆ ฝ่ายผลิตนิยมตื่นแต่เช้า การตื่นนอนเวลา 7:00 น. ไม่เพียงพออีกต่อไป คุณต้องตื่นเวลา 6:00 น. 5:00 น. หรือ 04:30 น. แต่เราแต่ละคนมี biorhythms ของตัวเอง ดังนั้นการเป็นคนตื่นเช้าจึงไม่ใช่ความคิดที่ดีสำหรับทุกคน สำหรับหลายๆ คน การทำเช่นนี้จะทำให้นาฬิกาภายในทำงานช้าลงและทำให้นอนไม่หลับ

การนอนหลับเป็นนิสัยขี้เกียจอันดับหนึ่งที่จำเป็นสำหรับผลผลิตสูง การวิจัย แสดงว่ามีผลในเชิงบวกต่อความสามารถทางปัญญา ปรับปรุงความจำและอารมณ์ และการไม่มีมันก็เป็นอันตราย

หากในระหว่างวันคุณเริ่มพยักหน้าและคุณมีโอกาสงีบหลับ – ทำมัน สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไป มิฉะนั้น คุณจะรู้สึกหนักใจในความตื่นตัวที่เหลือของคุณ ลองใช้เคล็ดลับง่ายๆ ในชีวิต: หลับไปพร้อมกับช้อนในมือ พยายามตั้งช้อนให้ห่างจากพื้นเพียงไม่กี่เซนติเมตร เมื่อคุณเริ่มหลับลึกเกินไป กล้ามเนื้อจะผ่อนคลาย คุณจะวางช้อนและเสียงที่ตกลงมาจะทำให้คุณตื่น

อีกวิธีหนึ่งในการให้กำลังใจคือการดื่มกาแฟหนึ่งแก้วและเข้านอนประมาณ 15-20 นาที การรวมกันนี้ได้ผลเพราะระดับของอะดีโนซีนซึ่งทำให้เราง่วงนอน ลดลงหลังการนอนหลับ มันหยุดทำงานบนตัวรับ และคาเฟอีนซึ่งทำให้เรากระปรี้กระเปร่าเข้ามาแทนที่

หาข้อมูลเพิ่มเติม

2. เดินนอกบ้าน

ผลที่ตามมาอีกประการหนึ่งของการจัดลำดับความสำคัญของ “การดูเหมือน” คือการที่เราลดคุณค่าของเวลาที่เราใช้ไปในการคิด ดูจากภายนอกดูเหมือนขี้เกียจ เพราะไม่มีใครรู้ว่าจริงๆ แล้วคุณไม่ได้แค่นั่งอยู่ในสวนสาธารณะและมองไปในอวกาศ แต่กำลังคิดเกี่ยวกับแนวคิดต่างๆ

ภาพสะท้อนระหว่างเดินทอดน่องกลางอากาศบริสุทธิ์เป็นกิจกรรมที่ได้ผลมากที่สุดกิจกรรมหนึ่ง Albert Einstein คิดมากเกี่ยวกับทฤษฎีสัมพัทธภาพของเขาขณะเดิน ถ้ามันเน้นที่ปริมาณของเอกสารทางวิทยาศาสตร์มากกว่าคุณภาพ ให้มีลักษณะของการมีประสิทธิผล ความเข้าใจของเราเกี่ยวกับจักรวาลจะยิ่งแย่ลงมาก

3. สื่อสารกับเพื่อนร่วมงานเกี่ยวกับงาน

การพูดคุยใกล้เครื่องทำน้ำเย็นเป็นสัญญาณที่ชัดเจนของความเกียจคร้าน ยกเว้นเมื่อมันไม่ใช่

ผู้เขียน The Riddle of the Mind, Hugo Mercier และ Dan Sperber ให้เหตุผลว่ามนุษย์ไม่ได้พัฒนามากพอที่จะคิดแยกส่วนได้ดี ความสามารถของเราในด้านการลดหย่อน ตรรกศาสตร์ และความเข้าใจ ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ชนะการโต้แย้ง ไม่ใช่เพื่อสร้างความจริง

เมื่อเราคิดถึงปัญหาด้วยตนเอง การค้นหาวิธีแก้ไขที่เหมาะสมนั้นยากกว่ามาก ความคิดมากมายที่ดูเหมือนจะไม่สามารถบรรลุได้เมื่ออยู่ตามลำพังจะได้รับศักยภาพเมื่อกล่าวถึง ดังนั้นการพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานเกี่ยวกับปัญหาในการทำงานจึงไม่ค่อยเป็นการเสียเวลา

4. พูดว่า “ไม่”

“ถ้าคุณต้องการทำงานให้เสร็จ ให้งานนั้นกับคนที่มีงานยุ่ง” ฉันคิดว่ามีความหมายที่ซ่อนอยู่ในวลีนี้ คนที่ยุ่งคือคนที่รู้สึกว่าเป็นการยากที่จะปฏิเสธเมื่อมีคนอ้างเวลาของพวกเขา นั่นเป็นเหตุผลที่พวกเขาไม่ว่าง

ฉันชอบแนวทางของ Richard Feynman ผู้ได้รับรางวัลโนเบล ตามเขางานจริงในฟิสิกส์ระดับสูงต้องใช้เวลามาก และนักวิทยาศาสตร์พบวิธีที่จะหลบหนีจากคนที่หันเหความสนใจของเขาจากธุรกิจ – บอกว่าเขาเป็นคนเกียจคร้าน “ฉันคิดค้นตำนานที่ฉันขาดความรับผิดชอบ ฉันบอกทุกคนว่าฉันไม่ทำอะไร เมื่อถูกขอให้ช่วย คำตอบของฉันคือ ‘ไม่ ฉันขาดความรับผิดชอบ'”

ผลผลิตไม่ได้เกี่ยวกับการทำให้ได้มากที่สุด แต่เป็นการใช้ประโยชน์จากสิ่งที่คุณทำให้มากขึ้น

จดบันทึก 🙅‍♀️🙅‍♂️

5. พักร้อน

“ถ้าคุณรักในสิ่งที่คุณทำ ทุกวันจะกลายเป็นวันหยุด” ฟังดูดีในทางทฤษฎี แต่ค่อนข้างตรงกันข้ามในทางปฏิบัติ แม้ว่าคุณจะรักในสิ่งที่คุณทำ คุณก็ต้องหยุดพักเพื่อผ่อนคลายและทำลายรูปแบบการคิดที่เป็นนิสัยที่ทำให้คุณหมกมุ่นอยู่กับงาน

การเดินทางไม่ใช่วิธีเดียวที่จะเปิดโลกทัศน์ของคุณให้กว้างขึ้น แต่การสามารถเยี่ยมชมสถานที่ที่ยังไม่ได้สำรวจ (ทางร่างกายและจิตใจ) ช่วยให้คุณไม่ต้องยึดติดกับนิสัยเดิมๆ กิจวัตรของเรามักจะป้องกันไม่ให้เราค้นหาโซลูชันที่สร้างสรรค์ใหม่ๆ จำเป็นต้องมีการแสดงผลใหม่เพื่อไม่ให้หยุดความคิดแบบเก่าและการกระทำอัตโนมัติ

6. อย่าทำในสิ่งที่คุณไม่ชอบ

บางครั้งคนที่ขยันและมีประสิทธิผลมากที่สุดอาจได้รับผลลัพธ์ที่ไม่มีนัยสำคัญ นี่เป็นเพราะทัศนคติที่อดทนต่องานที่น่าเบื่อทำให้พวกเขาไม่สามารถละทิ้งงานที่ไม่เห็นคุณค่าซึ่งไม่คุ้มกับความพยายาม

เกือบทุกคนที่ได้ทำบางสิ่งที่มีคุณค่าได้ทำงานที่มีความหมายและสนุกสนานสำหรับพวกเขา อาจไม่ใช่ตลอดเวลาและไม่ใช่โดยปราศจากความพยายาม แต่หลายปีที่ใช้ในอาชีพที่เกลียดชังเป็นสูตรสำเร็จที่น่าสงสัย

ในการเริ่มทำในสิ่งที่คุณรัก บางครั้งการหยุดทำในสิ่งที่คุณเกลียดก็เพียงพอแล้ว

อ่านยัง

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าผู้หญิงดื่มไวอากร้า

โพล: คุณต้องการโรงภาพยนตร์หรือไม่?